ฟันผุเกิดจากอะไร? ป้องกันได้อย่างไร

สาเหตุหลักของฟันผุ

• คราบพลัค (Plaque)
คราบเหนียวที่เกาะตามฟันและเหงือก ซึ่งมีแบคทีเรียจำนวนมาก
• อาหารที่มีน้ำตาลและแป้งสูง
เช่น ขนมหวาน น้ำอัดลม ชาไข่มุก ขนมปัง หรือของว่างต่าง ๆ
→ แบคทีเรียจะย่อยน้ำตาลเหล่านี้และสร้างกรด
• แปรงฟันไม่สะอาด หรือแปรงไม่ถึงบริเวณฟันกรามด้านใน
ทำให้คราบแบคทีเรียสะสมอยู่ได้นาน
• น้ำลายน้อย หรือปากแห้ง
น้ำลายช่วยล้างเศษอาหารและลดกรดในปาก เมื่อมีน้อย ฟันจะผุง่ายขึ้น
• ไม่เคยไปพบทันตแพทย์ตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ
ทำให้ไม่รู้ว่าฟันเริ่มผุในระยะเริ่มต้น

วิธีป้องกันฟันผุ

• แปรงฟันให้ถูกวิธี อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง (เช้า–ก่อนนอน)
ใช้แปรงขนนุ่มและยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์
• ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันทุกวัน
เพื่อทำความสะอาดจุดที่แปรงฟันเข้าไม่ถึง
• ลดอาหารหวานและน้ำอัดลม
โดยเฉพาะการจิบบ่อย ๆ ระหว่างวัน เพราะจะทำให้ปากเป็นกรดตลอดเวลา
• ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ หรือน้ำเปล่าหลังอาหาร
ช่วยล้างเศษอาหารและลดกรดในช่องปาก
• ตรวจฟันและขูดหินปูนทุก 6 เดือน
เพื่อป้องกันและตรวจเจอฟันผุตั้งแต่ระยะแรก
• เคลือบฟลูออไรด์ หรืออุดป้องกันร่องฟัน (Sealant)
โดยเฉพาะในเด็กหรือผู้ที่มีฟันกรามลึก ช่วยป้องกันฟันผุได้ดีมาก